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要查看自己的手机号绑定了多少软件，可以按照以下方法进行。
1、短信查询：可以编写短信，各个平台的名称不同，如“查询绑定”或“注册信息”等，发送至相应平台的官方客服号码，他们会回复您与之绑定的所有软件或平台信息。
2、账号自查：登录手机应用商店或软件平台，查看自己账号下的已安装应用列表或已注册账号列表，以此来确认绑定了哪些软件。
3、应用查询：有些手机管理软件或安全中心应用会提供应用管理功能，可以在这些应用中查看自己的手机号绑定了哪些软件。
4、拨打客服热线：各大软件平台都有客服热线，拨打并告知他们你的手机号，他们可以帮助查询绑定了哪些软件。
5、线上查询：部分软件支持线上查询绑定的账户信息，可以登录相关软件的官网或者APP进行查询。
为了保护个人隐私和信息安全，在查询过程中请确保使用安全可靠的设备和网络环境，避免泄露个人信息，如果不确定某个软件是否安全，最好不要随意点击链接或下载未知来源的软件。